Xəbər Lenti
Xoruz adam öldürdü
19-01-2020, 07:24

Xoruz adam öldürdü

Süpürgəçini maşın vurdu
19-01-2020, 07:21

Süpürgəçini maşın vurdu

03 dek 08:14Gündəm / Maraqlı

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
Merhemetciragi.Az “Qafqazinfo” ya istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:
O, sellülozla zəngindir
Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.  
Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir
Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.
O, qidalı maddələrlə zəngindir
“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.
Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir
Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.
Əhvalı qaldırmağa kömək edir
Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.